Dieses Buch beschreibt auf leicht verständliche Weise, wie Alltagsaktivitäten körpergerecht und schmerzfrei durchgeführt werden können. Anhand der Basisfunktionen Sitzen, Gehen und Stehen zeigt der Autor, welche Schmerzen durch fehlerhafte Bewegungen entstehen und welche Auswirkungen dauerhaft falsche Bewegungsmuster auf den Körper haben können. Das Umlernen hin zu einem korrekten Verhalten erfordert eine veränderte Körperwahrnehmung, da diese häufig nicht dem realen Körperbild entspricht. Hier gibt das Buch viele Hinweise, wie die Körperwahrnehmung sich bei der bewussten Korrektur einer Tätigkeit verändert. Somit liegt hier ein Patientenhandbuch vor, das auch therapiebegleitend bei einer Veränderung von Körperhaltung und Bewegungsmustern eingesetzt werden kann. Ein ideales Nachschlagewerk bei schmerzenden Bewegungen im Alltag.